Mandlová mouka jako prevence proti osteoporóze a rakovině tlustého střeva

Mandle jsou velmi výživné a chutné a vyrábí se z nich mimo jiné i marcipánové cukrovinky, ale mohou být zdrojem pro výrobu mandlové mouky. Proč ji do svého jídelníčku zařadit?

mandle v košíku

Bezlepkové potraviny

Obilný lepek je alergen, to je všeobecně známo, ale mnozí lidé již neví, že lepek škodí hlavně tam, kde schází dostatek vlákniny. Konzumací klasických bílých rohlíků a baget, ale i obyčejného žitného chleba, který není celozrnný, si můžeme přivodit i vážné zdravotní potíže. Mandlová mouka https://www.nakliceno.cz/mandlova-mouka/ lepek vůbec neobsahuje a navíc je v ní tolik vlákniny, aby to podpořilo trávení, střevní peristaltiku a pravidelné vyprazdňování. Nezapomínejme, že jsou Češi (i Moravané a Slezané) stále na předních místech ve výskytu rakoviny tlustého střeva. K přirozeně bezlepkovým moukám řadíme i kokosovou, pohankovou, jáhlovou, kukuřičnou a rýžovou.

Obrovská výživová hodnota

Mandlová mouka se vyrábí prostým způsobem, pouhým mletím zralých plodů mandlovníku. Je to svým způsobem velmi koncentrovaný zdroj živin, kupříkladu pouhých 100 gramů je vyrobeno z více než padesáti mandlí. Vyplatí se ji tedy spíše přidávat k obilným moukám při přípravě zdravých zákusků a dortů. Mějte však na paměti, že zdravotní přínos lze očekávat vždy u mouky celozrnné, nikoli bílé – vymleté a zbavené minerálních prvků, které se nachází hlavně v povrchové vrstvě obilného zrna.

semena mandlí

Zaměříme-li se na obsah živin mandlové mouky, ten odpovídá složení mandlového plodu. Především velmi mnoho vitamínu E, vitamín K1, téměř celý komplex vitamínů B. Mandle jsou také významným zdrojem hořčíku, podobně jako všechny druhy ořechů, a tohoto prvku je v současné stravě bohužel stabilní deficit. Nedostatek hořčíku bychom neměli podceňovat, stojí totiž za většinou civilizačních chorob a bývá bohužel jejich hlavním spouštěčem. Má značný vliv na prevenci proti vysokému krevnímu tlaku, infarktům, mozkovým cévním příhodám a působí preventivně i proti překyselení, dně, osteoporóze, diabetu, artróze, kazivosti zubů, ekzémům a alergiím.

Zahradní nábytek nejen do pergoly: Jak vybírat chytře?

Celou zimu se těšíme, až bude konečně jaro či léto a my budeme moct relaxovat na naší zahradě. Samozřejmě nás nejdřív čeká trocha práce – provzdušnit trávu, vyhrabat mech, připravit půdu na pěstování,… A když máme vše hotové, můžeme si za odměnu dopřát odpočinek třeba v pergole https://www.pergoly-trutnov.cz/. A jaký zvolit nábytek?

Když se vám chce tvořit

Možná se vám někde na zahradě válí několik nepotřebných palet, které jste ještě nestihli pořezat na topení.

využití_palet

 

Viděli jste někdy nábytek z palet? Stačí, když palety z vrchu obrousíte, a buď je necháte čistě přírodní, nebo jim dopřejete nátěr. Pokud budou schované pod střechou, nátěr není potřeba, ovšem pokud budou muset odolávat větru a dešti, chtělo by to alespoň bezbarvý lak. Skvěle poslouží obyčejná bílá barva, nábytek z ní vypadá také skvěle. Můžete si sestavit stůl, gauč, křesla, anebo dokonce bar. Fantazii se meze nekladou. Určitě na internetových stránkách najdete spoustu inspirace. Aby se vám sedělo pohodlně, z molitanu si můžete vyrobit změkčení a ze starých polštářů a povlečení pohodlnou opěrku. Určitě se vám bude sedět královsky!

Pro nábytek v akci

Pokud si chcete koupit židle a stůl, nejlevněji vás vyjdou plastové. Výhodou je, že jsou lehce otíratelné. Ovšem pokud bude velký vítr, je potřeba tento nábytek zajistit, aby neulétl. Jestli chcete investovat do dřevěného, doporučuji ho koupit už před sezonou, respektive po minulé sezoně. Většina obchodních řetězců se nábytku zbavuje a prodává jej i o polovinu levněji než v sezoně. A když je hezký podzim, ještě ho hojně využijete

Uskladnění nepodceňujte

Pokud máte možnost, schovejte na zimu nábytek někam dovnitř. Předejdete zbytečnému opotřebení a dřevěný nábytek nebudete muset tak často natírat. Pokud ho musíte nechat venku, ochraňte ho alespoň igelitem.

Sezení_v_pergole

Plast by na mraze určitě neměl zůstávat, protože vám začne praskat a určitě nechcete, aby se návštěva z ničeho nic zřítila ze židle, které praskla noha. To by bylo pěkné „faux-pas“. Všechno molitanové polstrování je potřeba uklízet i během sezony, aby nebylo mokré nebo špinavé od nezvaných zvířecích návštěvníků. Ideální je plastový box, který prodává každý hobby market.

Služby pro osoby se zdravotním postižením

Osoby se zdravotním postižením se nachází v běžné společnosti, klasické zástavbě a mnohdy o tom ani nevíme. Jsou sice nějakým způsobem znevýhodněni oproti lidem bez postižení avšak díky službám a pomůckám pro ně určeným dokážou žít úplně stejně jako ostatní. Co jim můžeme nabídnout? 

 

elektrický vozík

Poradenství je v podstatě prvním krokem, který poskytuje každá organizace. Pro osoby se zdravotním postižením je nejlepší oslovit organizaci zabývající se sociálními službami, kde se jim bude věnovat sociální pracovník. Pro rodiče dětí se zdravotním postižením je zde raná péče, kde jim pomůžou opravdu již od brzkého věku dítěte. Poradenství je nejdůležitější v době, kdy je postižení čerstvé, třeba po úrazech s trvalými následky, popřípadě při narození dítěte. Sociální poradenství je zdarma!

Pro ty, kteří potřebují již pomoci a poradenství nepostačí, jsou zde také varianty pomoci. Můžeme je rozdělit na tu pomoc, která jim pomůže zůstat co nejvíce soběstační v původním prostředí domova, a na pobytové služby, určené pro ty, kteří již nemohou či nechtějí žít sami a chtějí se uchýlit pod ochranu nějaké organizace. V první kategorii najdeme především služby osobní asistence, pečovatelské služby, průvodcovské služby pro nevidomé, nebo tlumočnické služby pro osoby s postižením sluchu. Dále sem také můžeme zařídit takzvané ambulantní sociální služby, kam uživatel dochází. Sem patří aktivizační služby, terapeutické dílny, sociální rehabilitace, centra denních služeb či denní stacionáře.

 

manuální vozík

 

Využít také můžete poradenství a půjčovny pomůcek pro zdravotně postižené. Tyto půjčovny jsou vhodné třeba na přechodnou dobu, než se vyřídí vlastní kompenzační pomůcky přes pojišťovnu. Samozřejmě se nedá půjčit úplně vše, jedná se většinou o věci základní. Takže třeba invalidní vozík elektrický si jen tak nepůjčíte, ale ten manuální není problém zapůjčit právě třeba na dobu, než vám pojišťovna schválí ten elektrický.

Rizika nakupování online

Nakupování přes internet se stalo jedním z největších trendů dnešní doby, který využívají snad všichni tohoto způsobu znalí. Co si budeme povídat, je to opravdu nejpohodlnější způsob, nemusíte jezdit do města a mačkat se u pokladen se stovky dalšími lidmi, můžete si z pohodlí Vašeho domova vybrat téměř vše a jedním kliknutím zařídit dovoz až před dveře Vašeho bydlení. Může to být ale i nebezpečné a z pohodlného nakupování se mohou stát nepříjemné problémy.

nakupování s kávou

1) Většina z nás se koukáme na cenu, je to snad to první, co nás zaujme. Ne vždy je však cena rozhodující faktor, který by nás měl přesvědčit, že si produkt chceme koupit právě od dodavatele, který nabízí nejlepší cenu. Důležité je se koukat, jaká firma či podnik produkt nabízí a jestli to takzvaně nezavání podvodem. To se dá snadno zkontrolovat v obchodním rejstříku, kde zjistíte, zda je prodejce seriózní či nikoli. Může se také stát, že pošlete peníze a Vámi objednané už nikdy neuvidíte.

2) Na internetu vypadá vše nádherné a dokonalé, je to ale vždycky opravdu tak, jak to prodávající prezentuje? Ne! Ve spoustě případů nemůžete věřit tomu, co je Vám na obrázku nabízeno, především u některých nejmenovaných obchodů, které nabízí zboží až moc podezřele levně. U takovýchto objednávek nemějte raději velká očekávání, mohli byste být potom velice zklamaní.
kreditní karta
3) Někteří prodejci nenabízí způsob dopravy na dobírku, což může být vodítkem pro značný problém, peníze totiž musíte poslat předem, pokud se jedná o nějakou malou částku, která nestojí za řeč, asi bychom o tom nemuseli pomalu ani diskutovat, ale představte si, že pošlete peníze, které se pohybují například v řádech deseti tisíců a zboží ani peníze nikdy neuvidíte.
 
4) Jedním z rizik jsou i falešné webové stránky, jsou udělané tak, že na takové stránce například zaplatíte vlastní kreditní kartou, oni zjistí Vaše údaje a může se následně stát, že Vám účet někdo vybere.
 

Když chcete kvalitní ochranu mobilu

Každý z nás považuje svůj mobil za zcela běžný předmět denní potřeby při komunikaci s okolím, pořizování fotografií a dalších aktivit, o kterých se nám ještě před nedávnem ani nesnilo. Dnes všechny tyto funkce považujeme jaksi za samozřejmost a zrovna tak bychom měli přistupovat i dostatečné ochraně přístroje před vnějšími vlivy. Máme na mysli například kryty na Huawei P20 Lite MódníMobil, které svým provedením i nápaditým designem uspokojí dětské i dospělé zákazníky. Nikdo z nás by totiž neměl nechávat svůj mobil delší dobu takzvaně “nahý”.Muž držící v ruce mobil Hrozí mu totiž mnoho rizik poškození následkem pádu, nebo poškrábání při běžné manipulaci. Nejvíce škrábanců si odnášejí, pokud se ocitnou ve společnosti klíčů a dalších ostrých předmětů, které ukládáme volně do tašek, či batohů. Ale ani v tolik oblíbených kapsách nejsou v bezpečí, pokud nejsou opatřeny krytem, v kombinaci s temperovaným sklem na displeji, nebo pouzdrem, které dokonale obemknou celé jejich tělo.Vyberte si třeba praktická knížková pouzdra s poutkem na jeho případné zavěšení, s mnoha kapsičkami na umístění navštívenek, či karet na vnitřní straně. Tato knížková pouzdra nabízíme v tmavých i pastelových odstínech, takže je skvěle využije jak dámská, tak i pánská část klientely. Svojí jednoduchostí skvěle zkombinujte s designem a barvou dalších doplňků, jako je vaše peněženka. Barevná pouzdra na mobily poskládaná do spirálykabelka, či brýle. Další variantou oblíbenou zejména u teenagerů, jsouzadní pružné kryty na mobily, které nepřidávají na objemu a padnou do ruky jako ulité. V tomto případě objednávejte společně s krytem také tvrzené temperované sklo určené k ochraně displeje. 
Využijte možnosti výrazných slev u vybraných modelů, a také nabídky na poštovné zdarma při nákupu produktů v hodnotě nad z našeho obchodu. Udělejte sobě i svým blízkým užitečnou radost v podobě nákupu nového pouzdra, či krytu na mobil.

Goji semínka

Goji semínka nesou latinský název Lycium barbarum a jedná se o plody kustovnice čínské a kustovnice cizí. Není to nic jiného, než jistý druh ovoce, který se prodává převážně ve své sušené podobě, a jsou známé po dobu více než 2000 let. Má mnoho léčivých účinků prospívajících lidskému zdraví. Pro svou sladkou chuť jsou navíc velmi oblíbené.čerstvé bobule
Jak již bylo řečeno, v obchodech se setkáme převážně se sušenou formou tohoto ovoce. To je z důvodu jejich nepříliš dlouho trvajícímu stavu čerstvosti při převozu. Pokud se k čerstvým plodům ale dostanete (či si je dokonce sami vypěstujete), konzumaci rozhodně nic nebrání. I za čerstvého stavu jsou velmi chutné. Dále se s nimi setkáme ve formě čaje, džusu či doplňků stravy v podobě prášku, tablet či extraktů. Goji cena se liší dle formy zpracování.
Složení jednotlivých plodů se liší podle druhu. Plody kustovnice čínské obsahují velké množství živin, antioxidantů, vitamínů (hlavně C), poměrně dost jsou zastoupeny také bílkoviny a vláknina, což jsou složky prodlužující pocit sytosti. Dále v nich najdeme spoustu mědi, železa, selenu, zinku a mnohých stopových prvků.
Coby významný antioxidant plody kustovnice brání proti předčasnému stárnutí, likvidují volné radikály, působí jako prevence před vážnými chronickými chorobami. Další studie potvrzují zpomalení růstu nádorových buněk při pravidelné konzumaci, dokonce dochází i k jejich hubení. Výtažek z plodů zlepšuje regulaci hladiny cukru v krvi, dále plody dodávají energii, zmírňují únavu a mohou pomáhat při hubnutí. Dalšími skvělými účinky je snižování hladiny cholesterolu v krvi nebo posilování imunity.sušené goji semínka
Závěrem lze dodat, že ačkoli jsou tyto účinky goji semínek laboratorně potvrzeny, pořád se jedná o menší studie, ve kterých se nepoužívaly celé plody, ale pouze extrakty z nich. Pro 100% jistotu je tedy třeba ještě provést další studie, které buď účinky potvrdí či vyvrátí. Každopádně tyto plody zdraví neuškodí, není proto třeba se při jejich konzumaci obávat jakýchkoli negativních účinků.

Krásný interiér ve všech ohledech

Dáváte si záležet na tom, aby vaše domácnost byla krásná, ať už jde o jakoukoliv oblast? Pokud ano, určitě víte, že kromě krásy je nutné dbát na praktičnost veškerých prvků, které ve své domácnosti máte. Ačkoliv krásná dekorace ve tvaru sochy může být dech beroucí, její praktická funkce není příliš pozitivní. Bude se na ni prášit a její úklid bude jen stěží proveditelný. Proto je dobré krásné sochy umístit tam, kde se na ně prášit nebude. To stejné platí i všude jinde, jako například v oblasti elektroinstalací.

spínač světel

Doplněk nebo základní vybavení?

Když přijdou na řadu elektroinstalační prvky, jako jsou vypínače, zásuvky a spínače, pak každý ví, o čem je řeč. Když se však člověk rozhodne tyto prvky vybírat, může narazit na problém. Jak totiž vybrat tyto prvky takovým způsobem, aby s nimi byl člověk opravdu spokojen? Základ bude spočívat v promyšlení, zdali chcete mít ve své domácnosti spíše praktické nebo designové prvky. V prvním případě totiž nezaplatíte vůbec mnoho peněz, neboť praktické je i ten základní. Naopak v případě, kdy se rozhodnete pro něco lepšího, je nutné počítat s poněkud větší investicí, neboť kromě praktické funkce, která bude stoprocentně bezpečná, budete platit i za krásný vzhled. Pokud je však pro vás vzhled těchto prvků důležitý, není nad čím váhat.

Nebojte se ani experimentů

V ohledu vybavení domácnosti není třeba se čehokoliv obávat. Máte-li zájem o něco nekonvenčního, určitě se pro to rozhodněte zcela bez váhání. V oblasti elektroinstalačních prvků totiž můžete narazit na ledacos:

bílá zásuvka

–          Elektroinstalační prvky křiklavých barev
–          Různé tvary rámečků nebo jen holé spínače
–          Možnost výroby vypínačů na zakázku
–          Ovládání vypínačů a dalších prvků pomocí chytrých telefonů

Budoucnost přišla i do této oblasti, a proto spočívá jenom na vás, jak se s ní poperete. Kvalitní vypínače Unica vás však překvapí, že možné je zde skutečně vše.