Který nápoj po ránu bude ten nejlepší?

Pokud ráno nesnídáte, protože zkrátka nemáte na nic chuť a pocit hladu vás přepadá až mnohem později, tak napít se po dlouhém spánku je v podstatě nutnost. A to platí i v případě, kdy vás nesouží pocit žízně. V noci totiž velké množství vody vypotíme nebo vydýcháme, navíc jí po celou noc do těla nedodáváme. Po ránu je proto naše tělo dehydratované a vůbec nezáleží, zda pociťujeme žízeň či nikoliv. Který nápoj je však pro náš organismus po ránu nejlepší? Je to snad voda, čaj nebo třeba káva?

sklenice vody

Sklenka vody po ránu má za úkol hlavně doplnit tekutiny, které naše tělo mělo během noci nedostatek. I když během noci naše tělo nemusí provádět žádnou namáhavou aktivitu, i přesto během noci vypotí až půl litru vody.

 

Tělo je tvořeno z 60% vodou, je tedy jasné, že vodu potřebuje. Pokud mu vodu pravidelně nedopřáváme v dostatečné míře, mohou se objevit bolesti hlavy, malátnost či potíže s krevním tlakem.  Co ale po ránu vůbec pít?

 

Čistou vodou nemůžete nic pokazit

Hned po probuzení dopřejte tělu alespoň sklenici čisté vody. Pokud takové množství nedokážete vypít najednou, klidně ho pijte postupně. Voda by ideálně neměla být úplně studená, ale vhodnější je voda o pokojové teplotě.

 

Čaj, který vás zahřeje

Teplým čajem po ránu rozhodně nic nepokazíte, ba právě naopak. Je ale potřeba vybírat s rozmyslem. Černý nebo zelený čaj obsahuje nabuzující látku thein, ta má podobné účinky jako kofein. Ovšem tato látka zbytečně narušuje přirozený biorytmus a pro tělo není zrovna ideální.

šálek čaje

Pokud tedy skutečně nedáte na teplý čaj po ránu dopustit, vsaďte raději na bylinkové směsi. Mátový čaj dokáže podporovat trávení, ten z kontryhelu zase pomůže od menstruačních bolestí. Proti prevenci zácpy zase zkuste čaj z jitrocele, ten ale najdete spíše pod názvem psyllium. Psyllium cena https://www.nakliceno.cz/psyllium/ není nikterak vysoká a s chutí si tak tento čaj můžete dopřávat pravidelně.

Jak zůstat v kontaktu s rodinou i během karantény?

Vzpomínáte na časy, kdy jste měli jet na návštěvu k rodičům, ale vůbec se vám nechtělo? Možná, že na podobné okamžiky myslíte v současnosti velice často a dali byste cokoli za to, abyste mohli být s vaší rodinou v kontaktu i jinak, než po telefonu a tím, že na sebe myslíte. Spousta z nás se snaží opravdu dodržovat bezpečnostní odstup od blízkých osob, se kterými nesdílíme společnou domácnost, a proto musíme vymýšlet nějaké alternativní způsoby, jak dát najevo rodině, že nám na ní záleží a že se už nemůžeme dočkat, až spolu budeme trávit čas jako dřív.

zdobený dárek

Nabízíme několik tipů na to, jak si zachovat během osamělých dnů chladnou hlavu a potěšit své blízké i na dálku. Určitě to ocení a budou vám zavázáni. Navíc tak budete mít radost i vy, z toho, že jste udělali něco prospěšného pro váš vztah, kterého si zejména v těchto těžkých časech musíte velmi považovat.

balící služba

  • Pošlete rodičům dárky. I když neslaví narozeniny, svátek, ani není zrovna den matek, to neznamená, že nemůžete maminku a tatínka potěšit nějakým pěkným dárkem, který jim zlepší den. Může se jednat o něco praktického do domácnosti, o čem již dlouho mluvili a u čeho jste si jistí, že danou věc opravdu potřebují. Nebo pošlete mamince květiny, určitě ji dojmou a ráda si jimi vyzdobí jídelní stůl. A co pro vašeho tátu? Slušivá kravata, vtipné ponožky, dobroty ke sledování filmů a seriálů nebo třeba lahvinka dobrého alkoholu, který si rád po sklenkách upíjí? Vyberte ještě dnes ten nejlepší dárek pro tatínka https://manboxeo.cz/darek-pro-muze/darek-pro-tatinka.
  • Objednejte jim nějakou službu. Pokud již vaši rodiče nejsou nejmladší a potřebují s lecčím pomoci, okolo domu nebo zahrady, místo, abyste se vydali obstarat vše potřebné jako kdysi, můžete jim místo sebe nyní poslat profesionály. Ať už se jedná o zajištění nákupu, objednání potravin nebo hotových jídel, aby nemuseli vařit, a nebo třeba o úklid bytu, domu nebo zahrady.
  • Volejte si. Nezapomeňme na pravidelné rozhovory o tom, jak se kdo máte, co je u vás nového, jak zvládáte situaci a co byste si přáli společně podniknout, až se zase uvidíte.

Ráj v řeckém pekle

Snad každý, kdo někdy listoval v nabídkách cestovních kanceláří či cestovatelských magazínech, musel narazit na jedno z nejfotografovanějších míst na světě. Sněhobílé domečky s modrými kopulemi vtesané do skalního masivu jako jeden kompaktní celek, usměvaví domorodci snažící se prodat pemzu, kterou ráno nasbírali při svých toulkách, překrásné východy i západy slunečního kotouče. To je vesnička Oia na řeckém ostrově Théra, nebo chcete-li Santorini.
Oia, kaldera, moře
Panenský klid i noční život
Nenajdete zde elektrické či telefonní dráty hyzdící výhled (což je v jiných částech Řecka častý jev), nepoznáte stres či hysterický shon, nejezdí zde auta, autobusy, ani cyklisté. Turisté z větších měst si život v tomto městečku, jakoby odtrženém od reality, nedokáží představit. A přeci (nebo právě proto) je nejnavštěvovanějším místem na zemi.
Společně s městečkem Fira patří k hlavním lákadlům tohoto ostrova, který vznikl po zkázonosném výbuchu sopky v roce 1640 před naším letopočtem. Erupce byla tehdy tak mohutná, že zničila značnou část ostrova Kréta a byla příčinou konce minojské civilizace.
 Santorini, Oia
Dnes se z původního sopečného kráteru zachovaly jen obvodové části a téměř čtyři sta metrů hluboká a sedmnáct kilometrů dlouhá kaldera. Ta je cílem výletů turistů, kteří chtějí zažít pocit být „uvnitř“ sopky v místě, kde je i po tolika letech teplota ohřátého vzduchu kolem padesáti stupňů.
Koho nebaví toulky po sopečném pohoří, může využít celé řady pláží s unikátním sopečným pískem, nabízející pozvolný sestup do vody i zábavné šnorchlováni. Pokud městečka Oia a Théra nabízejí romantický klid, tak druhá strana ostrova žije nekonečným nočním životem. Desítky diskoték a nočních tanečních i jazzových klubů, bazénové party i pěnová show uspokojí všechny, kdo se touží bavit až do svítání.
Pobyt na Santorini si můžete zpestřit celou řadou fakultativních výletů včetně lodní cesty na Krétu. Potápění, jízda na člunech či závěsném padáku a řada dalších atrakcí je zde samozřejmostí.
 

Zazimování bazénu není žádná velká věda


Zazimování nadzemního bazénu nemusí být velká věda, ale pokud se bojíte, že byste mohli selhat a vaše nádrž by se tak mohla působením mrazu a ledu poškodit, anebo se vám prostě nechce nic dělat, tak se můžete obrátit na odborníky, kteří se o všechno potřebné postarají za vás.
Nicméně většina z nás se snaží ušetřit, takže to platí i v případě, kdy se jedná o zbytečné vypouštění vody do kanálu anebo přenechávání svých povinností jiným, byť zkušeným pracovníkům.

vypuštěný bazén

Návod vás povede krok za krokem

Každopádně, když se budete řídit odborným, mnohokrát vyzkoušeným návodem, tak se nemáte čeho bát. Jednou si všechno vyzkoušíte, a podruhé už nebudete při zazimování bazénu váhat. Pomohou vám s ním dva osvědčení pomocníci, a to konkrétně zazimovač a dilatační plováky.
Zazimovač je speciální chemický přípravek, který se aplikuje do vody v nádrži těsně před tím, než vodu v nádrži uložíme k zimnímu spánku.
Dilatační plováky se naopak starají o to, aby mrznoucí voda v bazénu neponičila jeho obvodový plášť, což by se v jejich nepřítomnosti mohlo stát.
Ovšem zatímco bez přítomnosti zazimovače v nádrži se rozhodně neobejde, tak bez dilatačních plováků ano. Tedy za předpokladu, že je nahradíte levnější lidovou variantou v podobě PET lahví částečně naplněných vodou. Ty budou sloužit jako stejné deformační bloky jako je tomu u dilatačních plováků.

plavecký bazén

Kvalita vody před zazimováním musí být perfektní

Nicméně to, co by vás případně mohlo překvapit je fakt, že na zazimování bazénu je potřeba mít vodu v bazénu v té nejlepší kondici. Jestliže tomu tak není a vaše voda je jakkoli znečištěná, ať už řasami, mléčným zákalem, sliznatým povlakem na stěnách nádrže anebo čímkoli jiným, tak je nezbytné dát všechno do pořádku za pomoci vašich oblíbených chemických přípravků. A až poté, co bude všechno hotovo, se budete moci pustit do samotného zazimování bazénu.

Aby se voda ohřívala rychleji

Když během léta panují vysoké teploty, je člověk moc rád, když si od nich může odpočinout a osvěžit se. K tomu výborně poslouží vlastní bazén. Můžete se koupat, kdy Vás to jenom napadne, o tom není pochyb. Pokud máte venkovní bazén, tak jste se zaručeně potýkali s tím, že na začátku sezóny mnohdy není voda tak teplá, jak by si člověk představoval. Přeci jenom se ohřívá pomalu, což může být problém.
Jestli tedy přemýšlíte nad tím, jak snadno, rychle a bez problémů urychlit ohřev vody ve Vašem bazéně, tak si můžete být jistí tím, že to není něco nemožného, ve skutečnosti se to dá zařídit docela snadno, o tom není pochyb.
plavání na zádech
Solární plachta černá Vám s tím může výrazně pomoct. Umístíte ji na vodní hladinu a ona už se postará o to, aby se voda ohřívala podstatně rychleji, což je to, co mnozí doopravdy ocení. Uvidíte, že se dočkáte výsledků, které Vás zaručeně potěší.
Je tedy na každém, pro co se rozhodne a jaké budou jeho představy, věřte ale tomu, že se Vám pořízení takové pomocníka vyplatí. Sluneční energie totiž bude efektivněji využívána a voda se tak bude ohřívat mnohem rychleji, tak proč toho nevyužít?
Navíc voda nebude během chladných nocí tak snadno ztrácet teplo, což se přeci jenom vyplatí, tak toho využijte. Koupání tak bude mnohem příjemnější a Vy už nebudete muset řešit to, že je voda příliš studená, což je jedině dobře.
voda bazénu
I pro Vás jsou tu tedy možnosti, které se Vám budou líbit a se kterými budete spokojeni, o tom není pochyb. Pokud chcete, aby se voda ve Vašem bazénu ohřívala rychleji, a hledáte efektivní řešení, se kterým byste byli skutečně spokojeni, tak si můžete být jistí tím, že se dočkáte takových výsledků, které se Vám budou líbit. Koupání ve vlastním bazénu tak pro Vás bude mnohem příjemnější záležitostí, o tom není pochyb. Proč tedy něčeho takového nevyužít? Možnosti tu pro Vás zaručeně jsou.

Kartáč na taneční boty by měl být samozřejmostí

Určitě se s tím setkal každý, že se někde něco pokazilo nebo zanedbalo. Mnohdy se nám totiž ani nechce číst dlouhé romány, které máme přiložené u zakoupených výrobků. Ovšem možná dříve, než začneme láteřit a vyhrožovat o tom, že rozhodně tohle bylo to poslední, co jsme zde zakoupili, tak bude lepší si sáhnout do svého svědomí, zdali jsme pro to udělali my všechno, tak správně, abychom danou věc udržely co nejdéle v provozuschopném stavu bez poškození.
kartáč conair
To platí úplně v případě všech výrobků, včetně například obuvi. Kartáč na taneční boty by měl být hned na prvním místě, co by mělo být součástí koupě. Poté samozřejmě další možné ochrany jako impregnace, sáček na obuv nebo chrániče, které se nasazují na podpatky. Pak se nemusíme obávat většího poškození.
boty na tanec

Boty šité na míru

Tanečník zkrátka potřebuje mít k tanci všechno to nejlepší a nejkvalitnější, aby dokázal projevit náročné taneční prvky. K tomu bezpochyby patří skvěle padnoucí obuv, která bude nejen dobře a pevně sedět na noze, ale bude i velmi příjemná. Každé tlačení nebo nepříjemné škrcení se projeví během tance a na kvalitě provedení kroků. Většinou se boty dělají přímo na míru a to z kvalitních přírodních materiálů jako je kůže. Ta se pak následně ještě barevně upravuje a zdokonaluje. Ovšem jak je známo kůže vyžaduje speciální péči, bez které se neobejdeme. Pouze správná péče a údržba prodlouží jejich životnost a buďme upřímní, když si na něco zvykneme a cítíme se v tom dobře, tak si pak těžko zvykáme na nový produkt.
boty na vysokém podpatku

Kartáč je nezbytně nutnou součástí

Malá, ale šikovná pomůcka. Hlavně při používání tanečních bot se neubráníme tomu, abychom nenasbírali nějaké nečistoty. Kartáč si s nimi dokáže hravě poradit z každého možného koutku, včetně podrážky. Snadno se uchopí a je vyrobený i ze speciálního materiálu, který je šetrný k našim semišovým střevíčkům. Bez zodpovědné péče si můžeme brzo šetřit na nové taneční boty, což nemusí být nejlevnější záležitost.


Pro bezpečí i pro krásu

Kvalitní osvětlení je důležité při každé práci. V kuchyni to platí dvojnásob. Při nedokonalém světle bychom si mohli způsobit i vážná poranění. Každý, kdo se zabývá přípravou jídla, vám potvrdí, že například jen nakrájet cibuli může být v šeru docela nebezpečné.

kuchyň

  • Kuchyňské stropní světlo bývá zpravidla nedostačující, protože si většinou na pracovní desku stíníme vlastním tělem.
  • Je tedy vhodné ještě do některých částí světelné zdroje přidat.

Velice vítaná je zářivka pod linku, která osvětlí důležité části pracovní i varné plochy. Zářivka je výhodná oproti klasické žárovce v tom, že osvítí větší část a nevydává tedy bodové světlo. Tento druh světelného zdroje se hodí nejen pod kuchyňskou linku, ale našla své využití také v koupelně, kde se instaluje k zrcadlu.

  • Dámy ocení jeho přínos při ranním zdokonalování svého zevnějšku a pánové si díky němu budou moci dopřát dokonale oholené tváře bez toho, že by si způsobili nepříjemná zranění.

    • Nebo naopak – jejich vous bude dokonale upraven.

Aby oči v kanceláři nebolely

Kuchyňské nebo koupelnové zářivky jsou oblíbené i z důvodu velké úspory elektrické energie a tím i finančních prostředků. Moderní LED zářivkové trubice přinášejí rovněž tu výhodu, že náš interiér v žádném případě nehyzdí, ale mohou být vkusným doplňkem, který naopak místnost nejen osvětlí, ale také ozvláštní. Záleží na každém majiteli bytu, jak si s těmito zajímavými a užitečnými pomocníky bude rozumět.

zrcadlo

  • Šikovný domácí kutil si jistě poradí tak, aby právě ten jeho interiér vypadal naprosto dokonale a neotřele.

Ačkoliv jsou tato svítidla většinou označována jako kuchyňská, své uplatnění nacházejí opravdu všude. Můžeme je najít i v kancelářích. Dalo by se říci, že šetří i naše zdraví. Oči totiž nejsou při celodenní práci příliš namáhané a nehrozí tak bolesti hlavy a zrakové potíže.